Una settimana di disintossicazione da
Facebook, Tik Tok, Instagram, Snapchat, X e altri social è
sufficiente a ridurre i sintomi d’ansia e depressivi e
l’insonnia. Lo rivela uno studio su Jama Network Open condotto
da Maddalena Cipriani della Università di Bath. All’inizio dello
studio, che ha coinvolto 373 partecipanti di 21 anni in media, è
emerso che un uso problematico dei social media era
significativamente associato a problemi di salute mentale come
disturbi d’ansia, depressione, insonnia.
Dopo due settimane di monitoraggio del campione, la terza
settimana i giovani dovevano ridurre l’uso dei social (fase di
detox). Ebbene, è emerso che l’intervento di disintossicazione
dai social media ha ridotto significativamente i sintomi di
ansia del 16,1%, quelli di depressione del 24,8% e quelli di
insonnia del 14,5%. Questi risultati suggeriscono che ridurre
l’uso dei social media per una settimana può migliorare la
salute mentale nei giovani.
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